おはようございます。

コロナが始まり、なんだかわたし肥えた？？と思ってました・・・

https://youtu.be/LdwnnE_lmjg

意を決して体重を測ると2キロ増・・！！！
体脂肪率もヤバいことになっています。

そのため、今日からダイエットいたします。
ちなみに昨日いらしたら下さったお客様のE様には宣言済み。一緒にがんばりましょー！となりました。

・作戦1
ワールドジャパンさんのダイエットゼロで昼ごはんを置き換え。

その他の食事はいつもどおりで。でも食物繊維多めを心がけて。夕飯の炭水化物ナシは今までどおりで。

・作戦2
間食ゼロ宣言！食べたくなったら水でも飲もうか。

・作戦3
プランクを毎日、あとお店と家の往復を徒歩に変更。子どもの保育園が変わって自転車を使うことが増えて、歩いてないのも良くない。しかも自転車が電動ですしね。
しかも最近ちょっとベリーダンスに行けてないのも良くないですね。

・作戦4
実は最近ワイン飲むんですよ、わたし白ワインてきめんに太るのです。焼酎にします。

目標はもとに戻すこと。
体重52キロ、体脂肪20%。最終的には体重50キロぐらいいきたいかなぁ〜とか？

取り急ぎ、こんなところでしょうか！がんばります！

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
住所：逗子市逗子1-9-41-2F
TEL：046-890-2558
営業時間：9:30〜17:00（木曜は12:30まで）、日曜祝日と木曜午後お休み

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