その一口が・・・!

今日、ダイエットで通ってくださっているお客様とお話ししていたら、こんなお悩みを打ち明けてくださいました。
「せっかく子供のために夕飯作ったのに、要らないとか言うんですよ!もったいなくて、つい食べてしまうんですよね。ダメですよねー。」
はい、ダメです!

なぜなら、その一口ってお腹が空いてて食べてますか?もったいないって気持ちで食べてませんか?もちろん、他で食事を調整できればいいのですが・・。その体が欲してない一口を積み重ねると食べ過ぎになるんです。その一口を運動で消費するのは大変ですよ!

「もったいない」は素晴らしい日本人の精神だと思います。なので、捨てなくていいんです。そのままラップして冷蔵庫にしまってほしいのです。一口残っても冷蔵庫行きです。
もしお弁当を作るご家庭だったら、お弁当カップに入れて冷凍してしまえば(もちろん冷凍してOKなものに限りますが)、後日そのまま弁当に詰めることもできます。毎日の積み重ねって結構大事ですよ!

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
住所:逗子市逗子2-6-22三富ビル2F
TEL:046-890-2558

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