こんにちは。今日はほんと、寒い！！
一度あったかい日々を過ごすと、寒さが身にこたえますね。

さて、先日こんなお悩みの方がいらしてくださいました。

「なにをしても、全然体重が減らないんです。泪」

もうかれこれ1ヶ月ぐらい、
・毎日1時間程度の筋トレと有酸素運動
・炭水化物は朝だけで、夜ご飯にいたってはプロテインドリンクに置き換え

こんな生活をしてがんばってるのに、体重が減らないんだそう。
ご年齢は25歳。

むむむ！

これは強敵だわ！

みなさんは、なぜ痩せないと思いますか？

ちなみに、少し前までジムに通いだいぶ絞ったようですがリバウンドしてしまって、だからまたダイエット中なんだそう。

そう、ここにヒントが！

お客さまは学生ののころからダイエットをしてはリバウンドをして…を繰り返しているとのこと。

今回はジムに通っていたそうですが、ホントは根っからの運動嫌いで、食事制限による減量ばかりをしていたのだそうです。

食事制限だけだとどうなるか。

最初に筋肉から落ちるため、代謝が落ちます。だからリバウンドしやすくなる。
さらに、食事を制限するので燃費のいい体になります。そう、少しの燃料しか必要としないのでエネルギーが余ります。

これを繰り返すと、どんどん代謝と筋肉が落ちて痩せない体の出来上がり。

筋肉が減るのでリンパの流れも悪くなり、浮腫みやすく、老廃物も滞ります。

ダイエットは無理な食事制限はやめましょう。必要なものを必要なだけ食べるのが良いです。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
住所：逗子市逗子1-9-41-2F
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営業時間：9:30〜17:00（木曜は12:30まで）、日曜祝日と木曜午後お休み

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