こんにちは、今日は気持ちのいい天気ですね。

ラグナは6月より通常営業（9:30〜17:00　※子どもが１歳になったので30分長くなりました）に戻ります。また引き続きよろしくお願いいたします。
コロナ太り対策や夏に向けたキャンペーン考え中です！急ぎます！！

さて、ときどきこんなお悩みを耳にします。

「あんまり食べてないつもりなんですけど、太るんです。」もしくは「痩せないんです。」

原因はいくつか考えられますが、その一つにホルモンが関係している場合があります。

それは食べている内容！

そう、糖質です。

空腹に甘いお菓子をつまみ食い。

昼ごはんはダイエット中だから菓子パンだけ。

食事の前にジュースを飲もう。

とか。

血糖値が急上昇してインスリンが過剰に分泌されて中性脂肪の原因になります。
そして血糖値が急降下、血糖値スパイクの原因ともなります。
（血糖値スパイクは動脈硬化や心筋梗塞を引き起こします）

やっぱり、食物繊維などを含む野菜や海藻などを最初に食べる、そして急いで食べないことが大事！です。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
住所：逗子市逗子1-9-41-2F
TEL：046-890-2558
営業時間：9:30〜17:00（木曜は12:30まで）、日曜祝日と木曜午後お休み

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