脚痩せに必要なこと

こんばんは。
今年は花粉症がツラいです。
去年は薬を飲まなくても平気だったのになぁ〜涙

さて、脚が痩せない、というお悩みはよく耳にしますがあなたはいかがですか?
確かに脚は通常ダイエットをしていると、あとのほうでサイズダウンしてくるパーツになるため、減り始めも遅くて悶々とするかもしれません。

脚が痩せにくい方の共通点として「むくみやすい」ということが挙げられます。

男性より筋肉が少なめな女性はとくに、要らなくなった足先の老廃物を循環させるのが苦手です。
デスクワークが中心という方も、どうしても動く機会が少なくて浮腫やすい傾向です。
冷えている、そんな方も血行やリンパの流れが悪い証拠です。

脚痩せのためには、脚の循環をよくすることは必須です。

例えば、
・お風呂などで身体を温める。
・運動をしてリンパや血行を良くする。
・長時間座りっぱなしにしないで、合間に立ち上がったり歩いたり、マッサージしてみたり。
・その日の浮腫はその日のうちに解決して残さない(残った老廃物はセルライト化します)

など。

ちなみに来月新しい脚痩せメニュー、スタートします!

たぶんモニターさんを募集します!

合わせてよろしくお願いします!

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
住所:逗子市逗子1-9-41-2F
TEL:046-890-2558
営業時間:9:30〜17:00(木曜は12:30まで)、日曜祝日と木曜午後お休み

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