減量と濃いめの味付け

こんばんは。

今日、お客様から、こんなプレゼントをいただきました!お醤油や油をスプレーにして、使い過ぎ防止アイテム!!

優れものですね。

お料理するとき、サラダを食べるときって当然ですが、油やドレッシング、調味料を使ってますよね。

サラダだから、たくさん食べても大丈夫!もちろん、沢山食べてもいいと思います。けど、そこにかけるドレッシング。

クリーム系のドレッシングって結構カロリーあって、美味しいけど、減量中は要注意なのは、みなさんもご存知ですかね。

クリーム系じゃなくても、オイルを使っているドレッシングも使いすぎればカロリー過多になります。でも、ノンオイルドレッシングは美味しさを保つため糖分が多かったりします。

ちなみに、濃いめの味付けも、調味料を沢山使うので、これも要注意。なぜなら、醤油やみりん、ソース、料理酒、・・・どれも、カロリーはあります。

チリも積もれば山となる、ですね。
濃い目を脱出するためには、旨味を出せば薄味でも満足感があると言われています。いわゆるダシ系ですね。そんな工夫もいいですね。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
住所:逗子市逗子2-6-22三富ビル2F
TEL:046-890-2558

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