こんばんは。
最近、娘の180度回転する寝相と、子猫ぽんちゃんの愛の接吻で眠れない毎日を送る岩野です汗

みなさん、冬はダイエットに最適な時期だってご存知ですか？
冬はいろいろ着込むので、体型が誤魔化せてしまう上に、イベントも多くてつい油断する方も多いかもしれません。

でも、寒いと実は代謝が上がるんです!!!痩せるに最適シーズン！

寒いと、人体は死なないように体を温めようと熱を発生させます。エネルギー使います。

冬にガタガタと震えたことありませんか？
あれは体が熱を発生させようと筋肉をブルブル震わせているのです。

なので、代謝を上げたければ冬に厚着はしないで、（といっても風邪をひかないようにして欲しいのですが）少し厚着をやめるとか、全身着込まないで腹巻きとかで体幹部を温めたり、手首足首・首周りを温めるグッズにしてみるとか、そんなのもいいです。
あとはお風呂やサウナに入って体を温めたり、マッサージで血行を良くする方法もあります。

関東は全体的に厚着で電車も商業施設も暑いと思います。（私は飛騨高山出身なので、受験で東京来た時の電車の暑さにびっくりした記憶）
もっと自分で熱を発生させましょう！

自分の体温も上がれば痩せやすくなるだけでなくて、免疫力もアップします。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
住所：逗子市逗子1-9-41-2F
TEL：046-890-2558
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