こんばんは。
今日、保育園に娘のお迎えにいったら、雛人形が飾ってありました。
うちはどこに飾ろうかな・・！普通に飾るともれなくオモチャになる可能性大です。
さて、ダイエットを初めてからどのぐらいで脂肪が減ると思いますか？
それは20日。
ファスティングとかで体重が減るのは、ほとんどが水分だったりします。
ダイエット始めて、いきなりは何キロも脂肪は減らないのです。
というのも、ダイエットを始めた最初はその事実に身体が気づいていない。
そして2週目にはようやく気づいて燃焼の準備期間、そしてようやく脂肪が減り始めると言われています。
ちなみに私は11月ぐらいからコロナ太り解消のため、ダイエットしています。（目標まであと1kg）
なんか減り始めたわ〜！ 体型変わってきたわ〜！！ って思ったのが2週間経ってからでした。
わたしの場合はお昼ごはんを置き換えのドリンクにしていたので、さすがに実は夕方になると結構お腹が空いたー！！ってなっていました。
なのに体重計っても500g減とかでイマイチ減ってなくてガッカリ・・みたいな日が何日か続きました。
でも、2週間を過ぎたころから減り始めたのを感じました。
体型も少し変化を感じ始めたのも同じぐらいでした。
ちなみに1kgの脂肪を落とすには7200kcalの消費が必要です！（フルマラソン3回分）
老廃物が溜まっていたり、栄養に偏りがあったり、睡眠が足りなかったりすると、脂肪の燃焼もスムーズにいかないので意識したいところです。
ということで、最初は減らなくても自分を信じて続けることがダイエット成功への重要なポイントです！
デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
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