こんにちは。

先日、こんなメッセージをお客様からいただきました。

「脚がパンパンで（施術を）お願いしたいところですが、（緊急事態宣言なので）お休みしておこうかと・・・」

そうですよね、こんな状況の毎日。なかなかサロンにいらっしゃれない方もいるかと思います。
※ラグナは徹底した除菌と換気をお客様毎に実施し、毎日私も検温をし、営業をしております。

サロンに行けないときは、しかも外出自粛でもありますからね！是非おうちでケアをしてみてください！

今日はふくらはぎの浮腫みに効果的なケアをご案内します。
費用はたったの110円。100円ショップに売ってるゴムボールをご用意してください。それだけ！（テニスボールでも家にあるボールでいいですよ。ゴルフボールだとちょっと小さいです。テニスボールは硬式だと痛いかもしれません）

用意したボムボールを以下の場所に挟んで正座してください。カウントは15秒〜1分ぐらい、痛い人は我慢しすぎない程度に。

１）膝の裏
膝裏にはリンパの中継地点、リンパ節が集まっています。しっかり刺激を与えることで流れを促進させて浮腫みの改善に。

2）ふくらはぎ
ふくらはぎの筋肉は疲れている方も多いのでは。ボールを挟むことで筋肉へのマッサージ効果もあります。できればお尻を左右に軽くクネクネ動かしてみると、筋肉が動いて、どんどん流れてくれるでしょう。

テレビを見ながらでもできます。
ボールを机の上かどっか目立つところに置いておくと、忘れずに毎日できると思いますよ！

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
住所：逗子市逗子1-9-41-2F
TEL：046-890-2558
営業時間：9:30〜17:00（木曜は12:30まで）、日曜祝日と木曜午後お休み

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