筋トレしてるのに痩せない

こんばんは、最近うちの近所にクレープ屋さんができました。2回も行きました。美味しかったですね。食事系のがいろいろあって、洋酒を使った大人なメニューもありましたよ。長く続いてほしいですね。

さて、先日ご来店くださったお客様が、こんなお悩みをお話ししてくださいました。

「もうジムに4か月も通ってるのに、痩せないで逆に体重が増えたんですよー!」

ここで考えられる原因は

1)代謝が低下(リンパの滞り)しているため、運動しても体内の処理が遅い、ため、効率よく燃焼できていない

2)脂肪が固くて落ちにくい状況で、なかなか脂肪が使われない

3)運動した安心感で、食事の調整ができていない

せっかく運動を頑張っているのに痩せないのは悲し過ぎます。

お客様はこうもおっしゃっていました。

「筋肉量は増えたんですよ、でもなりたいのは、そういうカラダじゃないのに〜!」

リンパの流れの低下も考えられますが、それはリンパマッサージで改善するとして、お客様にはお食事のチェックをしていただくことにしました。
いつも家事に追われて、ながら食べが多いそうで。

何をどのぐらい食べているか把握することも、ダイエットには有効です!

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
住所:逗子市逗子1-9-41-2F
TEL:046-890-2558

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