肌老化対策には、これを食べるのがオススメ!

こんばんは、岩野です。すっかり朝晩は涼しくなりましたね。

さて、先日遺伝子検査を受けてくださったお客様の結果が届きました。
お肌のリスクの中で、こちらのお客様は「酸化リスク」にチェックが入っていました。

酸化とはすなわちお肌の老化、たとえばシワ、シミ、たるみの原因になります。
そして、酸化の原因は紫外線、ストレス、タバコ、添加物とか。

たくさん紫外線を浴びてしまったあなたには、肌老化になる前にこの栄養素がおすすめ!

「フィトケミカル」
※ファイトケミカルっても言います。

フィトケミカルとは、植物が成長過程で紫外線の刺激から自分を守るために、抗酸化物質を高めています。
その抗酸化物質を沢山含んだ食物を食べることで、人間も抗酸化作用が期待できる、というワケです。

なので、

ニオイ

ネバネバ
辛味や酸味、苦味とか味のクセが強い

とか、特徴の強い植物に含まれています。
カテキンとかポリフェノールとかも当てはまります。

あと、例えば同じブロッコリーだとしても、しっかり太陽を浴びてるほうがいいです。
しっかり浴びてないと、抗酸化物質が増えません。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
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