こんにちは！岩野です。

昨日、小顔矯正でご来店くださったお客様がこんなご質問をしてくださいました。

「私って噛み締めてますか？」

このお客様は頬の筋肉がかなり固くなってしまっていました。
きっと噛み締めています。。ね。

よく思うのが、コロナのせいもあったのか、ストレスなのか、本当に噛み締めている方が多いです。
9割以上な実感値なんです。

ちなみに、噛み締めは自分で気を付けることで改善できることもあります。

◎何かに集中しているとき
パソコン作業やお料理中（わたしは千切り中に噛み締める）など、何かに集中しているときに噛み締めている方、多くいらっしゃいます。あなたはどうでしょう？

◎スマホを見ているとき
スマホを見ると、つい下を向いて見る方が多いと思います。下を向くと噛み締めるつもりがなくても、奥歯が触れるので、知らないうちに噛み締めになっていることがありますよ。ちょっと試してみてください。

◎寝ているとき
唯一、自分ではどうにもできないのが寝ているときです。
しかし寝る前に顔の緊張を緩めてみると、少し緩和される場合もあります。ヨガの脱力系ポーズとかが出来るといいですね。

自分の噛み締めタイミングを見つけて、意識的に顎の緊張を緩めることで緩和されていきます。
噛み締めはデカ顔になるので気をつけたいですね。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
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