ファスティングすると得られる3つの効能

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ファスティングすると得られる3つの効能

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2023.06.27

こんにちは！

ファスティングされる方がとっても増えましたが、皆さまも取り組んだことはありますでしょうか？
ファスティングは色々な方法がありますが、スタンダードなのが「3日間ファスティング」です。

岩野もこれを時々やります。

初めて挑戦したときは、頭痛はするし、眠いし寒いしで好転反応が出まくりでした。
どれだけ毒素を溜め込んでいたのでしょう汗

ファスティングで得られる効果は

１）デトックス
いうまでもなく、これが目的であり効果です。
良質な水と酵素ドリンクを飲むことで、溜め込んでいた老廃物や毒素が排泄され始めます。
食べないことで、消化に使われていた酵素が排泄に使うことができるのです。
また、排泄が促進されると細胞の生まれ変わりも促進されて、代謝も盛んになります。

２）内臓を休ませる
食事をしないことで、毎日働き続けている内臓は休息をすることができます。
毎日働き続けるって大変ですよね。休ませることで内臓は回復をし、元気を取り戻します。
味覚もリセットされますよ。きっと、添加物の多いものや体が欲していないものを感じることができると思います。

３）食事を見直せる
食べないなんて出来そうにもない・・そう思っている方もいらっしゃると思います。
しかし、勇気を出してチャレンジしてみると意外に乗り越えられます。
そして、いかに不要なものを食べていたか、体に良くないものを食べていたか、食生活を見直すきっかけになります。

ちなみに岩野はファスティングコンサルタントの資格を持っていますので、もし挑戦してみたいな、というときにはお気軽にご相談ください！