こんばんは。今日も寒いですね、来週また雪だそうで・・皆様お風邪にはお気をつけくださいね。
さて、今日、春までに４キロ減を目標に「骨盤矯正＆リンパケア120分」の集中コースに通ってくださっているお客様から、こんなご質問をいただきました。
「太ももってどのぐらいのサイズが平均的なんですか？」
そうですね、数値としては
太もも→身長cm×0.3
ふくらはぎ→身長cm×0.2
足首→身長cm×0.12
という計算式があります。
キレイな脚って？
ちなみに、あなたが思う理想的なキレイな脚ってどんな脚ですか？
わたしが思うに、上の計算式は、飽くまで「数値」。同じサイズでも筋肉がなく、引き締まっていない脚だったら？体全体のバランスは？？まぁ、これって好みが分かれるところでもありますが…
ちなみに、女性は特に脚は浮腫みやすいパーツなので、適度に運動をして筋肉を付けていたほうが浮腫みにくく、足の冷えの改善にもなります。
仮に同じ体重だったとしても、体全体のバランスや、浮腫み具合、引き締まり度合いでも見え方は歴然に変わってきます。
太ももの前面が張り出している方。体の重心が前に偏っている傾向があります。
お腹を突き出すような姿勢をしている方に多いですね。この姿勢は太もも前面にムダな筋肉を付けてしまいます。だからパンパンになりやすい。
さらに、体幹が弱い方や脚の外側の力を使いやすい方（靴の底の外側がやたらとへります。またはO脚。）、股関節が開いている方（脚の付け根が太めです）は太ももの外側が張り出しやすいです。
こんな感じで、日々の体の使い方や姿勢も脚の太さや形に影響されます。
デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
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