お肌にもダイエットにもいい食材って何ですか?

 お肌にもダイエットにもいいスーパー食材ってどんなものがありますか?  いろんな食材がありますが、ブロッコリーなんかもオススメです。 ビタミンCがとても豊富(レモンの2倍)で、他にもビタミンA、B、Eも含まれており、抗酸…Read More »

姿勢って大切なんですか?

 姿勢って大切なんですか?ついついラクな姿勢になってしまって。  はい、とても大切ですよ! どんなにオシャレをしていても、姿勢が悪いだけで台無しです。 でかけた時にでも、街歩く人をちょっとウォッチしてみてください。 姿勢…Read More »

岩野さんって梅酒たくさん漬けてますよね?

 岩野さんって梅酒たくさん漬けてますよね!好きなんですか?  前に一度ブログで触れたことがあって、こんなご質問をいただきました。 そうなんです、梅酒たくさん漬けていますよ!   梅酒はクエン酸が沢山含まれているので、血液…Read More »

お肌にいい食材ってありますか?

 お肌にいい食材でおすすめはありますか?  そうですね、牛乳や大豆、レバーもいいですが、いまのシーズンでしたら鯵がオススメです! 鯵はアミノ酸スコアが100で、お肌のハリや弾力となるコラーゲンの生成やまた、ターンオーバー…Read More »

ファイトケミカルってなんですか?

 ファイトケミカルってなんですか?  美容に関心の高い方なら耳にしたことがあるのでは? 『ファイトケミカル』とは、ギリシャ語で「植物の化合物」という意味なのですが、どんな食材に含まれているかと言うと ・色が濃い ・アクが…Read More »