生理痛がヒドくて・・・

吹き出し 昔はそんなでもなかったんですけど、最近とくに生理痛がヒドくって・・・。薬飲まないといられないぐらいなんです。

吹き出し 毎月やってくる憂鬱な1週間、できれば少しでも快適に生活したいものですよね。

生理痛がヒドい!

原因はホルモンの過剰分泌やストレスも原因の一つだったりしますが、もしかしたら内臓が下垂していることが原因かもしれません。

内臓があるべき場所から下垂してしまうと、骨盤のあたりで子宮も圧迫されて血流が悪くなり、生理痛がツラくなる傾向があります。

足先が冷えていたりしませんか?

内臓が下垂して血流が悪くなると、脚への血流も悪くなるので足先が冷えてしまうこともあります。

また、血流が悪いということは、リンパの流れも悪くなるのでムクみやすくなったり、疲れやすくなったりもします。

内臓の働きも悪くなるので便秘になる方もいらっしゃいます。

なお、内臓が下垂しないためには骨盤を後傾させないようにするのが有効な方法です!

例えば座るときも背もたれに体重をかけ、腰の少し下あたりで座ってしまう座り方や、立っているときも背中を丸めてしまうような立ち方ですと骨盤が後傾していきます。

なるべく骨盤は立てることを意識して、そうすると良い姿勢を保つための筋力もお腹や背中に自然についてくるため、内臓を支えるコルセットになりますよ。

美容矯正・リンパ痩身サロン ラグナ 岩野倫子