お客様から、こんなご相談をいただきましたよ。

「意識してないと、悪い姿勢になってしまいます。どうしたらいいですか？例えば矯正ベルトをするとか。」

矯正ベルトはたまに着けるのはいいと思いますよ。でも、そればかりしていると、体がベルト頼みになってしまうので、いい姿勢をするための筋肉が付きません。少しの時間、いい姿勢を思い出すにはいい作戦だと思います。

前に坐骨で座るといい姿勢ができる、というブログを書きましたが、坐骨で座ると骨盤が立つので、必然的に背筋も伸びやすくなります。

そして、さらに、深く椅子に腰をかけると、背もたれを使うことができるので、背中を丸めにくくなります。これもいい姿勢を体が覚えるまでに使える方法です。試してみてくださいね。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ　岩野倫子
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