こんにちは、岩野です。
クリスマス、いかがお過ごしでしょうか。

さて、今朝ご飯を食べようと思ったら

「ピキッ！！」

と口の端っこが裂けましたー。
冬になると切れること、ありますよね。（わたしだけ？）

この切れる原因は、冬場の乾燥やビタミン不足、ストレス、ヘルペスなどの細菌だったりするそうです。

わたしの場合は、たぶんビタミン不足かなぁ・・・

ビタミンB2やB6がいいそうです。

ビタミンB2は脂質の代謝を助ける働きがあり、皮膚や粘膜、髪、爪などの再生に活躍します。
美容には欠かせないビタミンです!

食材で摂取する場合は
鮭
豚肉
納豆
卵
のり

がビタミンB2の含有量が多いようです。

今日は卵焼き食べるぞ〜！
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