夏のむくみ

こんばんは、岩野です。今日も暑かったですね!

さて、今日お越しくださったお客様がこんなお悩みをお話しくださいました。

「夏になると浮腫むのよ~。だから、夏はいつもと違う指輪をするの。足も浮腫んでるなって日があるのよね~!」


※画像はイメージです

夏は汗が出てムクまないわよね!、そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、夏も浮腫みます!

この中に当てはまるの、ありますか??↓

・冷房の効いたお部屋にこもる
・暑いので動きたくない
・暑いので湯船を省いて、シャワーのみ
・冬と同じぐらい、意外に水分取ってない

最近の酷暑だと、なかなか運動も厳しいかもしれませんが、運動は必ずしもお外でする必要はないですね!!

プールなんかもいいですね。
家でストレッチとかもアリだと思います。

ちなみに、「むくむのよ!」とおっしゃって下さったお客様は水分の摂取量が少なく、改善の余地がありました。
汗をかいているのに、1日500mlペットボトル1本ぐらいの水分摂取でした。

体は水分が足りなくなると、「水がなくなったら大変!」と溜め込んで生命維持に努めます。

最低でも1リットル(ホントは1.5L)、夏はそれ以上の摂取を心がけるといいですよ!

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
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