ダイエット中のスーパーのお惣菜選びについて

こんにちは、岩野です。

ゴールデンウィークはスカイツリーに初・登ってみようと思っています!

さて、岩野はこの数ヶ月、好き勝手食べていたせいで太ったため、ゆるくダイエット中です。
お昼と夕飯を気をつけていますが、気づいたことがありました。

それは、スーパーのお惣菜。

つい便利で安いので買ってしまうのですが、スーパーでサバの竜田揚げを買って食べたときに気づきました。
(魚だからって揚げ物はハイカロリーなのでダイエット中の皆さんは真似しないで欲しいのですが笑)

ぱっと見、そんなふうに見えなかったのに噛み切って断面をなんとなくみたら・・・

「まぁ!なんて衣が厚いのでしょうーーー!!!!」

厚みの半分は衣でした。
だから安いんですね涙

スーパーによって違うとは思いますが豪勢で大きく見せるための工夫なのかなぁと思いました。

衣は見事に油を吸い上げています。
衣が暑ければ厚いほど、カロリーが高くなっていきますし、小麦粉などの炭水化物も必要以上に摂取してしまうので要注意です。

ちなみに家で揚げ物をする場合は、なるべく素材は大きめで。(油に接する面積を減らす)
素揚げ推奨
です。

デトックス痩身・小顔サロン ラグナ 岩野倫子
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