その一口が・・・！

ホーム
ブログ
ダイエット
その一口が・・・！

ダイエット
2018.10.02

今日、ダイエットで通ってくださっているお客様とお話ししていたら、こんなお悩みを打ち明けてくださいました。
「せっかく子供のために夕飯作ったのに、要らないとか言うんですよ！もったいなくて、つい食べてしまうんですよね。ダメですよねー。」
はい、ダメです！

なぜなら、その一口ってお腹が空いてて食べてますか？もったいないって気持ちで食べてませんか？もちろん、他で食事を調整できればいいのですが・・。その体が欲してない一口を積み重ねると食べ過ぎになるんです。その一口を運動で消費するのは大変ですよ！

「もったいない」は素晴らしい日本人の精神だと思います。なので、捨てなくていいんです。そのままラップして冷蔵庫にしまってほしいのです。一口残っても冷蔵庫行きです。
もしお弁当を作るご家庭だったら、お弁当カップに入れて冷凍してしまえば（もちろん冷凍してOKなものに限りますが）、後日そのまま弁当に詰めることもできます。毎日の積み重ねって結構大事ですよ！