汗をかいてるのに、太モモもお腹も冷たいんです。

 運動して、汗をかいているのに、お腹とか太ももとか触るとヒヤッと冷たいんです。どうしてですか?  ヒヤッと冷たいところは憎きセルライトですよ! あのボコボコしたセルライトは代謝が低下し、血流が悪いところに溜まった老廃物や…Read More »

立ち仕事なんですけど、腰が痛くって・・

 立ち仕事なんですけど、疲れてくると腰が痛くって。。どうしてですか?  そうなんですね、腰が痛くなってしまうのですね。 このお客様にお仕事の内容をお伺いしてみたところ、販売のお仕事をされていて、外回りの営業さんのように歩…Read More »

顎が痛くて目が覚めます。

 寝ているときに、顎が痛くて目が覚めてしまうことがあります。  目が覚めるぐらい痛いとは、かなりの痛さなのですね。 それは寝ているときの「噛み締め」が原因かもしれません。 頬(顎の関節の少ししたあたり)を触ってみてくださ…Read More »

ケアしても浮腫むのはどうして?

 自分で脚をコロコロでマッサージしたり着圧くつ下を履いたり、いろいろケアするんですが、ムクミが全然取れないんです。どうしてですか?  ムクミってつらいですよね。 疲れやすかったり、何よりも見た目に太く見えてしまうし、お洋…Read More »

どうして顔は歪むんですか?

 どうして顔は歪むんですか?  そうですよね、できればお顔は歪まないで整っていてほしいものです。 意識して歪ませてるつもりもないのに・・・!と思う方もいらっしゃるのでは。 お顔が歪む理由としては 1)骨がたくさんある 例…Read More »

いろいろ気をつけているのに浮腫んでしまうんです

 寝起きにすごく浮腫むんでしまって、普通に着れるはずのジーンズがパツパツになってしまうこともあるんです。 トイレもきちんと行くようにしているし、塩分も取り過ぎないようにしているし、浮腫み改善に良い食材も摂るようにしてるん…Read More »

いい姿勢で座るポイントってありますか?

 いい姿勢で座るポイントってありますか?自分がちゃんと座れているか分からないんです。   「座るときは骨盤を後ろに倒さないように!」 というのは、姿勢に気をつけている方なら耳にしたことがあるかもしれないのですが、そもそも…Read More »

骨盤クッションってどうなんですか?

 骨盤クッションってどうなんですか?  最近はネットショップなんかで見るとすごい種類の骨盤クッションが売られていますよね。 どれを買っていいか、そもそもどうなの?買って失敗じゃない?って思いますよね。 結論から言うと、う…Read More »

横座りってやっぱり良くないんですか?

 横座りってやっぱり良くないんですか?  良くないです! 女性らしさが出る座り方かもしれませんが、背中や腰にはとても良くないです。 こんな座り方ですね。 この姿勢のとき、重心や骨盤が片方に傾くだけでなく、背中が丸まってし…Read More »

猫背にいい運動ってありますか?

 猫背なんですけど、普段できる猫背にいい運動ってありますか?  そうですね、猫背の方は背中(特に肩甲骨のあいだ)の筋肉が伸びきって縮む力がなく、鎖骨の下あたりの筋肉は逆で縮こまって伸びる力がない状態です。 また、猫背なだ…Read More »

ハンガリアンウォーターってどうやって使うの?

 市川さんに教えてもらったレシピでハンガリアンウォーターを作ったんですが、使い方を教えてください。  チンキを作ってくださったのですね!うれしいです。 完成すると、こんな感じに出来上がっているのではないでしょうか? とっ…Read More »

ハンガリアンウォーターって何?

 ハンガリアンウォーターがお肌にいいって聞いたんですが、いったいどんなものなのですか?  ハンガリアンウォーターとは14世紀のハンガリー王妃エリザベートが70歳を過ぎたころ、リウマチにかかり苦しんでいたのを治すために僧侶…Read More »

正しい姿勢ってどんな姿勢?

 正しい姿勢ってどんなですか?  「姿勢を正しましょう」と言われても、慣れていないと意外に難しかったり、意識してもちゃんとできているか分からない、そんな声をききます。 チェック方法は、もし近くに壁があるようでしたら壁に体…Read More »

年末年始の食べ過ぎ防止策ってないですか?

 年末年始はご馳走を食べる機会も増えて、ついつい食べ過ぎてしまいそうなのですが、なにか良い食べ過ぎ防止策ってないですか?  年末年始ってつい気も緩んで、一年に一度だし、おめでたいし、とついつい食べ過ぎてしまいがちですよね…Read More »

お肌にもダイエットにもいい食材って何ですか?

 お肌にもダイエットにもいいスーパー食材ってどんなものがありますか?  いろんな食材がありますが、ブロッコリーなんかもオススメです。 ビタミンCがとても豊富(レモンの2倍)で、他にもビタミンA、B、Eも含まれており、抗酸…Read More »

ローズマリーの使い方を教えてください。

 ローズマリーの料理以外の使い方を教えてください。  ローズマリーはとってもいい香りで、鶏肉と一緒に焼いたり、蒸したジャガイモに塩コショウとローズマリーの組み合わせも美味しいですよね。 このローズマリー、もちろん料理以外…Read More »

汗っかきは代謝がいいの?

 汗っかきは代謝がいいってことですか?  まず、代謝というのは、体の中に取り入れたものを生きていくため必要なものに変化させて使っていくことです。 お肌の代謝は早い方や若い方はと28日で入れ替わり、骨も約2年半で生まれ変わ…Read More »

内臓が下垂しているか、チェック方法はありますか?

 内臓が下垂していないかチェック方法はありますか?  簡単なチェック方法の一つとして横隔膜の固さを確認してみる方法があります。 ちなみに、横隔膜は焼肉だとハラミにあたりますが、肋骨の下のほうにあって呼吸をするための筋肉が…Read More »

冷え性?最近足先が冷えるのですが、どうして?

 最近足先が冷えるのですが、前はこんなことなかったのにどうしてですか?  夏は暑くてあまり感じていなかったかもしれないですが、寒い季節になると足先の冷えをより感じる方が多いのではないでしょうか。 ちなみに、体温は血液が運…Read More »

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