年末年始はご馳走を食べる機会も増えて、ついつい食べ過ぎてしまいそうなのですが、なにか良い食べ過ぎ防止策ってないですか？

　年末年始ってつい気も緩んで、一年に一度だし、おめでたいし、とついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。

でもお腹と体重は気になりる・・・

そんなあなたに今日からできる解決策。

それは、食前に一杯水を飲みましょう。

また、食事中はずっとお箸を離さないのではなく、少しブレイクをして我に返るためにも、一度はお箸を置くようにします。

これだけ！！

お箸を置きながら、自分のお腹の具合を確認できると尚ヨシです。ぜひ挑戦してみてください。

美容矯正・リンパ痩身サロン ラグナ　岩野倫子