お肌にいい食材ってありますか? お肌にいい食材でおすすめはありますか? そうですね、牛乳や大豆、レバーもいいですが、いまのシーズンでしたら鯵がオススメです! 鯵はアミノ酸スコアが100で、お肌のハリや弾力となるコラーゲンの生成やまた、ターンオーバー…Read More » Posted on 2014年6月6日2016年5月31日 by laguna Categories: アンチエイジング, ダイエット Tags: アンチエイジング, 必須アミノ酸, 美肌, 食材, 鯵