お肌にいい食材でおすすめはありますか？ 　そうですね、牛乳や大豆、レバーもいいですが、いまのシーズンでしたら鯵がオススメです！ 鯵はアミノ酸スコアが１００で、お肌のハリや弾力となるコラーゲンの生成やまた、ターンオーバー…Read More »