セルライトってマッサージでつぶれるんですか?

 セルライトって、つぶれるんですか?  マッサージをすると、ブチブチ音がして、潰れてるような感じがしますよね。 セルライトとは、脂肪や老廃物がコラーゲン繊維と絡まりあってできてしまった脂肪細胞のことで、表面からはボコボコ…Read More »

ふくらはぎの浮腫み、どうにかしたい!

 ふくらはぎの浮腫みが気になってて。。コロコロするんですが、、。どうにかできなものですかね〜?  夏になるとサンダルを履いたり、脚も出したりしたいのに、浮腫みが気になってしまう・・そんなお悩みをよくお伺いします。 浮腫み…Read More »

良い姿勢をすると背中が痛くなるのですが・・

 猫背なので、良い姿勢にしなきゃと思ってやってみるんですが、背中が痛くなるんですよね。  その心がけ、とってもすばらしいですね。 猫背を改善させるために、施術以外にも日常生活で気をつけて体に正しい姿勢を覚えてもらうのはと…Read More »

脚を触ると固いのは筋肉があるってこと?

 私の脚、触ると固いんですけど、これって筋肉があってハリがあって、良いことだと思ってました。  深層リンパドレナージュの施術後、そうおっしゃったお客様がいらっしゃいました。 そうですよね、お肌なんかもたるんでない、ハリの…Read More »

生理痛がヒドくて・・・

 昔はそんなでもなかったんですけど、最近とくに生理痛がヒドくって・・・。薬飲まないといられないぐらいなんです。  毎月やってくる憂鬱な1週間、できれば少しでも快適に生活したいものですよね。 生理痛がヒドい! 原因はホルモ…Read More »

リンパって結局なに??

 「リンパの流れがダイエットには重要」って聞いて、でもリンパって結局なんなのでしょうか?  体を作っている細胞と細胞の間は、血管から漏れ出た組織液で満たされているのですが、この組織液は血管に再吸収されるものと、リンパ液と…Read More »

汗をかいてるのに、太モモもお腹も冷たいんです。

 運動して、汗をかいているのに、お腹とか太ももとか触るとヒヤッと冷たいんです。どうしてですか?  ヒヤッと冷たいところは憎きセルライトですよ! あのボコボコしたセルライトは代謝が低下し、血流が悪いところに溜まった老廃物や…Read More »

ケアしても浮腫むのはどうして?

 自分で脚をコロコロでマッサージしたり着圧くつ下を履いたり、いろいろケアするんですが、ムクミが全然取れないんです。どうしてですか?  ムクミってつらいですよね。 疲れやすかったり、何よりも見た目に太く見えてしまうし、お洋…Read More »

いろいろ気をつけているのに浮腫んでしまうんです

 寝起きにすごく浮腫むんでしまって、普通に着れるはずのジーンズがパツパツになってしまうこともあるんです。 トイレもきちんと行くようにしているし、塩分も取り過ぎないようにしているし、浮腫み改善に良い食材も摂るようにしてるん…Read More »

内臓が下垂しているか、チェック方法はありますか?

 内臓が下垂していないかチェック方法はありますか?  簡単なチェック方法の一つとして横隔膜の固さを確認してみる方法があります。 ちなみに、横隔膜は焼肉だとハラミにあたりますが、肋骨の下のほうにあって呼吸をするための筋肉が…Read More »

梅酒のほかにオススメ果実酒ありますか?

 このあいだ梅酒を漬けたお話しききましたが、梅酒以外にオススメの果実酒ってありますか?  ありがとうございます。 そうなんです、実はうちには梅酒の他にラズベリー酒やスモモ酒、パイナップル酒などなど試みも含めていろんな果実…Read More »

水を飲むってそんなに大切なんですか?

 よく、ダイエットするなら水を一日2L飲むといい、とか聞くのですが、そんなに水を飲むって大切なんですか?  まず、人間の体は約60%が水分でできています。 この水分が人間が生きる上での機能を保っています。 そして、人間が…Read More »

内臓下垂って何?

 内臓下垂って何ですか?  こんなこと、思い当たりませんか? ・下っ腹だけがポコっと出ている ・冷え性や生理痛がある ・便秘がち ・座っているときの姿勢が悪い(骨盤を後ろに倒すような座り方) ・筋力不足 ・むくみやすい …Read More »

ムクミ改善に良い食べ物ってありますか?

 すごくムクミやすいんです。なにか良い食べ物ってありますか?  そうですね、いまの季節でしたらキュウリはどうでしょうか! キュウリに含まれるカリウムは体内の余分な塩分を排泄してくれたり、夏バテ防止に。 そして、利尿作用も…Read More »