社会人になってから特に、腰痛になることが増えたんですよ・・

 社会人になってから特に、腰がいたくなることが増えたんですよ・・・でも、これってもう治らないですよね?  腰が痛いと仕事しててもツラいですよね。 分かります! なぜならわたしもかつて、酷い腰痛持ちでしたから。 デスクワー…Read More »

ふくらはぎの浮腫み、どうにかしたい!

 ふくらはぎの浮腫みが気になってて。。コロコロするんですが、、。どうにかできなものですかね〜?  夏になるとサンダルを履いたり、脚も出したりしたいのに、浮腫みが気になってしまう・・そんなお悩みをよくお伺いします。 浮腫み…Read More »

良い姿勢をすると背中が痛くなるのですが・・

 猫背なので、良い姿勢にしなきゃと思ってやってみるんですが、背中が痛くなるんですよね。  その心がけ、とってもすばらしいですね。 猫背を改善させるために、施術以外にも日常生活で気をつけて体に正しい姿勢を覚えてもらうのはと…Read More »

脚を触ると固いのは筋肉があるってこと?

 私の脚、触ると固いんですけど、これって筋肉があってハリがあって、良いことだと思ってました。  深層リンパドレナージュの施術後、そうおっしゃったお客様がいらっしゃいました。 そうですよね、お肌なんかもたるんでない、ハリの…Read More »

生理痛がヒドくて・・・

 昔はそんなでもなかったんですけど、最近とくに生理痛がヒドくって・・・。薬飲まないといられないぐらいなんです。  毎月やってくる憂鬱な1週間、できれば少しでも快適に生活したいものですよね。 生理痛がヒドい! 原因はホルモ…Read More »

昔に比べて青アザが消えにくい!

 このあいだ、大きな青アザを作ってしまったのですが、やっぱり昔と比べると消えにくいですよね!  アザができてしまったときの対処方法ですが、ぶつけてしまったら、最初に冷やすことが大切ですよ。 腫れだけでなく、内出血も抑える…Read More »

リンパって結局なに??

 「リンパの流れがダイエットには重要」って聞いて、でもリンパって結局なんなのでしょうか?  体を作っている細胞と細胞の間は、血管から漏れ出た組織液で満たされているのですが、この組織液は血管に再吸収されるものと、リンパ液と…Read More »

少食ないのに痩せないんです!

 そんなに食べてないのに全然痩せないんですよ〜!どうしてですか?  がんばってご飯を減らしても痩せないなんて悔しいですね! ところで、食事内容はどうでしょうか? 葉モノ野菜のサラダにゼロカロリーのジュースだけ、ちょっとお…Read More »

立ち仕事なんですけど、腰が痛くって・・

 立ち仕事なんですけど、疲れてくると腰が痛くって。。どうしてですか?  そうなんですね、腰が痛くなってしまうのですね。 このお客様にお仕事の内容をお伺いしてみたところ、販売のお仕事をされていて、外回りの営業さんのように歩…Read More »

ケアしても浮腫むのはどうして?

 自分で脚をコロコロでマッサージしたり着圧くつ下を履いたり、いろいろケアするんですが、ムクミが全然取れないんです。どうしてですか?  ムクミってつらいですよね。 疲れやすかったり、何よりも見た目に太く見えてしまうし、お洋…Read More »

いろいろ気をつけているのに浮腫んでしまうんです

 寝起きにすごく浮腫むんでしまって、普通に着れるはずのジーンズがパツパツになってしまうこともあるんです。 トイレもきちんと行くようにしているし、塩分も取り過ぎないようにしているし、浮腫み改善に良い食材も摂るようにしてるん…Read More »

横座りってやっぱり良くないんですか?

 横座りってやっぱり良くないんですか?  良くないです! 女性らしさが出る座り方かもしれませんが、背中や腰にはとても良くないです。 こんな座り方ですね。 この姿勢のとき、重心や骨盤が片方に傾くだけでなく、背中が丸まってし…Read More »

猫背にいい運動ってありますか?

 猫背なんですけど、普段できる猫背にいい運動ってありますか?  そうですね、猫背の方は背中(特に肩甲骨のあいだ)の筋肉が伸びきって縮む力がなく、鎖骨の下あたりの筋肉は逆で縮こまって伸びる力がない状態です。 また、猫背なだ…Read More »

正しい姿勢ってどんな姿勢?

 正しい姿勢ってどんなですか?  「姿勢を正しましょう」と言われても、慣れていないと意外に難しかったり、意識してもちゃんとできているか分からない、そんな声をききます。 チェック方法は、もし近くに壁があるようでしたら壁に体…Read More »

ローズマリーの使い方を教えてください。

 ローズマリーの料理以外の使い方を教えてください。  ローズマリーはとってもいい香りで、鶏肉と一緒に焼いたり、蒸したジャガイモに塩コショウとローズマリーの組み合わせも美味しいですよね。 このローズマリー、もちろん料理以外…Read More »

内臓が下垂しているか、チェック方法はありますか?

 内臓が下垂していないかチェック方法はありますか?  簡単なチェック方法の一つとして横隔膜の固さを確認してみる方法があります。 ちなみに、横隔膜は焼肉だとハラミにあたりますが、肋骨の下のほうにあって呼吸をするための筋肉が…Read More »

冷え性?最近足先が冷えるのですが、どうして?

 最近足先が冷えるのですが、前はこんなことなかったのにどうしてですか?  夏は暑くてあまり感じていなかったかもしれないですが、寒い季節になると足先の冷えをより感じる方が多いのではないでしょうか。 ちなみに、体温は血液が運…Read More »

梅酒のほかにオススメ果実酒ありますか?

 このあいだ梅酒を漬けたお話しききましたが、梅酒以外にオススメの果実酒ってありますか?  ありがとうございます。 そうなんです、実はうちには梅酒の他にラズベリー酒やスモモ酒、パイナップル酒などなど試みも含めていろんな果実…Read More »

寝起きの腰痛

 寝起きに腰が痛いのですが・・・  寝起きに腰が痛む場合は寝ている時の体の形が良くない可能性があります。 もっと分かりやすくいうと、腰部がベッドに沈み込んで、腰が曲がった状態になっている可能性がある、ということです。 ベ…Read More »

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