いい姿勢で座るポイントってありますか?(2)

吹き出し 意識してないと、悪い姿勢になってしまいます。どうしたらいいですか?例えば矯正ベルトをするとか。

吹き出し 矯正ベルトはたまに着けるのはいいと思いますよ。

でも、そればかりしていると、体がベルト頼みになってしまうので、いい姿勢をするための筋肉が付きません。

少しの時間、いい姿勢を思い出すにはいい作戦だと思います。

前に坐骨で座るといい姿勢ができる、というブログを書きましたが、坐骨で座ると骨盤が立つので、必然的に背筋も伸びやすくなります

そして、さらに、深く椅子に腰をかけると、背もたれを使うことができるので、背中を丸めにくくなります

これもいい姿勢を体が覚えるまでに使える方法です。

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美容矯正・リンパ痩身サロン ラグナ 岩野倫子